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      孩子怕黑 睡覺不讓關燈怎么破?

      2020-04-27 14:57:21    來源:真寶貝親子網

        真寶貝網訊  晚上開燈睡覺不利于睡眠環境的營造,但是很多小朋友卻必須開著燈睡覺,這是為什么?

        一、單純的怕黑

        黑夜給人神秘的感覺,而小朋友的認知能力有限,看不到物體容易讓你個人產生恐懼。不只是小朋友,很多成年人也怕黑。尤其是睡覺時,小朋友要在感覺十分踏實的環境中才能睡著,所以關燈后屋子漆黑一片,小朋友不讓關燈也是很正常的。

        二、平時用“黑”嚇唬小朋友

        “別鬧了,你看外邊那么黑,小心妖怪把你抓走。”“趕緊睡覺。”習慣用黑和一些一些不好的事物嚇唬孩子,孩子就會把黑天和自己恐懼的東西鏈接起來,即“黑”就是可怕的事物。

        三、不適應關燈睡覺的習慣

        從出生后,就給小朋友養成開夜燈睡眠的習慣,習慣之后就會形成自然。如果從現在開始養成不開大燈睡眠的習慣也來得及。自己用紙DIY一下星空燈罩,罩在夜燈上,或者上網賣孩子感興趣圖案的小夜燈。每天睡前打開燈,和小朋友躺在床上看著映在房頂的有趣圖案,說不定小朋友就慢慢入睡了。

       

        該怎么辦呢?

        一、讓小朋友說出來為什么害怕

        如果小朋友不讓關燈,家長耐心的詢問一下小朋友“你不讓關燈,是怕黑嗎?”“你怕什么呢?”讓孩子表達出來?;蛘呒议L帶著孩子探索一下黑夜的禮物,比如晚上帶小朋友出去看看月亮或星星,告訴小朋友“你看,這是黑天帶給我們的禮物。”

        還可以通過畫畫的方式畫出自己的內心,這樣也能夠幫助小朋友排解耐心對黑夜的恐懼。

        二、不用黑夜嚇唬小朋友

        平時管教孩子的過程中,就事論事,不要把一些五無關的東西加入進來。

        如果寶寶不睡覺,就告訴他睡覺時間到了,或者通過繪本的形式告訴小朋友,每個時間段都要有每個時間段要做的事情,不要聯系無關的事。

        三、約定每天晚上都有一個和爸爸媽媽親密的“夜燈時間”

        每天晚上睡覺之前,爸爸媽媽都盡量陪在孩子身邊,并且告訴孩子這是專屬于我們三個人的夜燈時光。這期間可以做點溫馨的親子游戲,還可以在夜燈下講講故事、做做手影游戲等等,讓孩子慢慢適應夜燈。

        怕黑是每個人自我保護的心理反映,不要給小朋友貼上膽小的標簽,家長對號入座,慢慢引導,孩子的適應能力是很強的。

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